健康talk|男人最痛?專家教路戒陋習少憂前列腺毛病

專家教路戒生活陋習, 少憂前列腺毛病。資料圖片 © 由 星島網即時新聞 提供 專家教路戒生活陋習, 少憂前列腺毛病。資料圖片

據統計,五十歲以上男士中,一半人有前列腺增生問題,近年更有明顯年輕化情況。這種「男人最痛」是否真的無可避免?專家指若能戒除一些起居飲食上的陋習,絕對可大大減少多種前列腺毛病。

  最常見三類問題

  前列腺是男性體內生殖器中最大的一個附屬性腺,位於膀胱底部,其功能為分泌前列腺液。前列腺液可為精子供給營養,輔助精子在女性生殖道內的存留時間及活動。泌尿外科專科醫生何國樑說:「男士隨着年齡增長,前列腺會因而產生一些改變,或會引致某些健康問題。這些問題通常在男性五十歲以後發生, 而前列腺炎、良性前列腺肥大(BPH)及前列腺癌,乃男性最常見的三種前列腺問題。」

  忌熬夜、嗜酒、憋尿、重口味

  前列腺發炎是一種成年男性常見的疾病,症狀多為下體不適,尿道口經常有白色混濁液體滴出,肛門與會陰部疼痛,排尿有灼熱感。嚴重時會出現頭昏、眼花、腰痠、腰痛、失眠,以及早泄、陽痿、射精疼痛等性功能障礙。此症通常是由細菌感染或不良生活習慣引致。「雖然普遍大眾認為誘發前列腺炎的原因,是由於長時間久坐、缺乏運動而造成血液循環不佳所致,但其實不規律的生活,如常熬夜、嗜酒、憋尿、愛吃辛辣及重口味食物,皆有機會讓前列腺問題惡化。如日常過量進食肉類,少吃蔬菜等高纖食物,亦會令大便質素轉差,導致便秘問題,影響盤腔內的器官,包括前列腺,從而加劇前列腺的炎症情況。另外,疲勞與壓力累積也是導致前列腺問題的因素。」何醫生稱。

  細胞基因突變致增生

  除了以上因素導致前列腺問題,吸煙也是一大誘因。眾所周知,吸煙對人體造成的傷害很大,除了影響肺部健康,同時還會影響前列腺。因為香煙中所含的煙鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質,不但會傷害前列腺組織,而且亦能干擾支配血管的神經功能,影響前列腺的血液循環,加重前列腺的充血症狀,導致前列腺炎的出現。

  何醫生續指,大多數人都誤以為患上前列腺炎會增患前列腺癌機率,以為兩者之間存有相關性,但其實這兩種疾病是完全不相關的,所以並不存在前列腺炎乃前列腺癌徵兆的說法。前列腺炎是細菌、支原體、衣原體等逆行感染引起的,而前列腺癌是由於前列腺細胞基因突變,導致增生失控而演變,惡性的癌細胞除會增生令體積變大之外,還有機會轉移至身體其他部位,如骨骼或淋巴結等位置。

  運動鍛鍊促進血液循環

  要預防前列腺問題,應從日常生活入手,養成良好飲食及排便習慣,多進食清淡易消化食物和蔬菜,防止大便秘結難下;少吃辛辣刺激食品並戒酒,以減少對前列腺的刺激;適當身體鍛鍊,增強抵抗力,改善前列腺局部的血液循環;切忌長時間憋尿,以免損害逼尿肌功能等,保護前列腺健康。另外,隨年齡增長,男性或會出現小便困難、尿頻、夜尿多、排尿慢等問題,而五十歲以上的男士之中,一半人有前列腺增生問題。因此建議五十歲或以上男士,每一至兩年便作預防性檢查。如家族病史有前列腺癌或其他疾病的男士,則可能需要更早進行前列腺檢查, 藉此及早發現問題及進行治療。

  來源:星島日報

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