Régime hormonal : en quoi consiste cette méthode qui promet une rapide perte de poids ?

Régime hormonal : en quoi consiste cette méthode qui promet une rapide perte de poids ? © Unsplash Régime hormonal : en quoi consiste cette méthode qui promet une rapide perte de poids ?

Le régime hormonal consiste à réguler ses hormones grâce à une alimentation stricte, une détoxification de l'organisme, des exercices cardiovasculaires et musculaires. Cette méthode favoriserait une perte de poids très rapide, mais plusieurs experts alertent sur les dangers de cette pratique. On fait le point.

Sur Internet, il existe une multitude de régimes qui se revendiquent comme des alliés idéaux pour la perte du poids. Mieux vaut cependant être très vigilant avec ces méthodes "miracles" qui promettent des pertes de poids importantes sur des périodes très courtes. En cause ? Les conséquences peuvent être très néfastes pour notre organisme. La prudence est donc de rigueur avec ces régimes tendances qui tournent souvent sur le web.

Depuis plusieurs années, le régime hormonal est régulièrement cité dans des médias anglophones et français. Près d’une soixantaine d’hormones sont présentes dans notre organisme et les fluctuations hormonales peuvent parfois influencer notre poids. Le but du régime hormonal ? Contrôler l'équilibre hormonal par le biais de l’alimentation.

En 2017, le Docteur Natasha Turner, médecin naturopathe, avait publié un livre intitulé Le régime hormonal : un programme entre 3 étapes pour vous aider à perdre du poids, à gagner en force et à rester jeune plus longtemps. Cette méthode repose sur trois étapes qui sont censées synchroniser les hormones. Pendant six semaines, la personne suit un régime alimentaire strict ainsi qu’une détoxification. Elle doit également pratiquer une activité physique régulière et consommer des compléments alimentaires.

Régime hormonal : en quoi consiste cette méthode qui promet une rapide perte de poids ?