4 pratiques sportives qui donnent une belle peau

4 pratiques sportives qui donnent une belle peau © Getty Images 4 pratiques sportives qui donnent une belle peau

Pratiqué régulièrement, le sport apporte une série de bienfaits santé et beauté : à vous la peau de bébé ! Explications.

Lorsque vous pratiquez une activité physique régulière, vous diminuez automatiquement votre niveau de cortisol (l'hormone du stress). Ce phénomène améliore l'élasticité de la peau, contrôle l'acné et la production de sébum. Le sport améliore également la circulation sanguine, le renouvellement cellulaire et a même des vertus antioxydantes !

Les systèmes veineux et lymphatique augmentent la vitesse de drainage, éliminant les toxines et diminuant la rétention d'eau. La peau devient alors plus hydratée, plus belle et plus jeune. Sa texture est plus douce et plus saine. Aussi, une activité physique régulière permet de sécréter des endorphines (hormones du bonheur). Ces dernières procurent une sensation de bien-être, de bonheur et d'euphorie, qui influence positivement l'apparence de la peau. Voici 4 activités physiques qui, pratiqués régulièrement, vous apporteront cette série de bienfaits santé et beauté non négligeables :

4 pratiques sportives qui donnent une belle peau